newsroom must
Νιώθεις συνεχώς άγχος; Δεν μπορείς να χαλαρώσεις; Αν ναι, τότε πιθανότατα βιώνεις έντονο στρες. Και ενώ σίγουρα η κατάσταση αυτή είναι φυσιολογική μέχρι ένα σημείο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εθίζονται στο στρες με αποτέλεσμα να μην μπορούν να ζήσουν κανονικά την ζωή τους. Πώς θα καταλάβεις αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία; Δες στην συνέχεια τέσσερα βασικά σημάδια που το αποδεικνύουν... και μάθε αν έχεις και εσύ εθιστεί στο στρες.
1. Αποφυγή προβλημάτων
Οι άνθρωποι που έχουν εθιστεί στο στρες, δηλαδή έχουν συνηθίσει να ζουν με αυτό, τείνουν να αποφεύγουν τα προβλήματα, απλά αγνοώντας τα.
2. Χωρίς συναισθήματα
Το συναισθηματικό «μούδιασμα» είναι μια συνηθισμένη αντίδραση των ανθρώπων με έντονο στρες. Προσπαθούν να μην εκφράσουν συναισθήματα χαράς ή φόβου, κάτι που φυσικά μπλοκάρει την διαδικασία επίλυσης των προβλημάτων.
3. Είναι συνεχώς απασχολημένοι
Τα άτομα αυτά τείνουν να αναβάλλουν την επίλυση των θεμάτων που τους δυσκολεύουν, με την δικαιολογία έλλειψης χρόνου.
4. Έλλειψη ενέργειας
Μια κοινή αντίδραση του οργανισμού απέναντι στο χρόνιο στρες είναι η έλλειψη ενέργειας και η έντονη σωματική κόπωση. Το σώμα μας γνωρίζει πότε βιώνει έντονο άγχος με αποτέλεσμα να «αντιδρά» με αυτό τον τρόπο. Αυτό φυσικά δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο, όπου το άτομο αδρανοποιείται αυξάνοντας παράλληλα το έντονο άγχος αφού δεν προσπαθούμε να επιλύσουμε τα προβλήματα που το προκαλούν.
