Ζωή Τουτουντζίδου
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν το λεγόμενο σύνδρομο του απατεώνα, κάνοντας μας να αναρωτιόμαστε τι είναι και πώς επηρεάζει εν τέλει την ζωή μας.
Πώς επηρεάζει τον συναισθηματικό μου κόσμο;
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο όρος αναφέρεται σε ένα σύνολο συναισθημάτων και χαρακτηριστικών συμπεριφορών, οι οποίες όμως ανήκουν σε ανθρώπους κατηρτισμένους ή επιτυχημένους, οι οποίοι έχουν πολλές αμφιβολίες για τις γνώσεις και τις δεξιότητες τους.
Αισθάνονται με κάποιο τρόπο «απατεώνες» και είναι εσωτερικά πεπεισμένοι ότι ήρθαν σε αυτή τη θέση εξαιτίας ενός τυχαίου γεγονότος ή επειδή αυτοί που τους προσέλαβαν δεν συνειδητοποίησαν πόσο ανεπαρκείς ήταν οι ικανότητες τους.
Ουσιαστικά το άτομο που βιώνει το σύνδρομο του απατεώνα, νιώθει συνεχώς στρες και άγχος καθώς δεν πιστεύει στις ικανότητες του ή τις γνώσεις του.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Έρευνες στον τομέα της ψυχικής υγείας υποστηρίζουν πως τα άτομα που βιώνουν το σύντομο, πιστεύουν πως οι επιτυχίες που βιώνουν σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο οφείλονται σε εξωγενείς παράγοντες, όπως η τύχη. Με αποτέλεσμα να βρίσκονται σε ένα συνεχές φόβο και άγχος, περιμένοντας την αποτυχία, καθώς δεν πιστεύουν στις ικανότητες τους, νιώθοντας πώς συνεχώς εξαπατούν τους γύρο τους.
Τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;
Η αναγνώριση των συναισθημάτων μας είναι το πρώτο βήμα για την «επίλυση» του προβλήματος. Επίσης, αρκετά λυτρωτικό είναι η αποδοχή των συναισθημάτων μας και η συνειδητοποίηση πώς υπάρχουν και άλλα άτομα σαν εμάς. Το αίσθημα πώς δεν είμαστε μόνοι μπορεί να «επουλώσει», τις πληγές του παρελθόντος και να μειώσει τα αισθήματα άγχους. Ενώ, η παρακολούθηση κάποιας συμπεριφορικής- γνωσιακής θεραπεία ή γενικά γνωσιακής θεραπείας μπορεί να μειώσει σε αρκετά μεγάλο βαθμό την αίσθηση ανικανότητας ή αποτυχίας.
