Ριάνα Στυλιανού
Η γυμναστική είναι μία συνήθεια που πρέπει όλοι μας να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, έτσι ώστε να διατηρήσουμε έναν υγιή οργανισμό, να ανεβάσουμε τη ψυχολογία μας και να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Με αυτό δεν εννοούμε να πηγαίνετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο και να σηκώνετε βάρη all the way, αλλά στην άσκηση συμπεριλαμβάνεται και ένα χαλαρό περπάτημα στο πάρκο, λίγο αερόβιο, ο χορός, η yoga και πολλά άλλα. Αρκεί να βρείτε το στοιχείο που σας εκφράζει καλύτερα.
Woman Holding Exercise Equipment on Instagram
Αλλάξτε από τα γυμναστικά σας ρούχα
Τώρα, πίσω στο θέμα μας. Πώς μπορείτε να προστατεύεστε το δέρμα σας από το να ξεσπάσει με ακμή μετά τη γυμναστική. Γενικά, δεν συνιστάται να φορούμε στενά ρούχα κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς η επιδερμίδα δεν «αναπνέει» όπως θα έπρεπε. Αλλά επειδή αυτό είναι δύσκολο να σας το επιβάλουμε, ούτε και θέλουμε να σας πούμε να μη φορέσετε το νέο σούπερ hot legging σας, θα σας συνιστούσαμε να αλλάζατε αμέσως από τα γυμναστικά σας ρούχα και να φορούσατε κάτι σε πιο φαρδιά γραμμή, ώσπου να πάτε σπίτι για μπάνιο.
Καθαρίστε εις βάθους τους πόρους σας
Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας αμέσως μετά το γυμναστήριο, καθώς οι πόροι φράζουν από τον ιδρώτα και τη λιπαρότητα. Η καλύτερη επιλογή για να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας είναι με ένα καθαριστικό σαλικυλικού οξέος.
Κάντε το πρόσωπό σας να λάμψει
Εφόσον ξεπλύνετε καλά το πρόσωπό σας, είναι εξίσου σημαντικό να το ενυδατώσετε με έναν ήπιο, θρεπτικό ορό, που θα σας βοηθήσει με την ερυθρότητα και τις κηλίδες, αποκτώντας έτσι μια υγιή λάμψη.
Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο σαμπουάν.
Όσον αφορά το σώμα τώρα, το δέρμα μας είναι επιρρεπείς στην μυκητιακή ακμή, η οποία είναι μια κοινή και συνηθισμένη πάθηση ανάμεσα σε αυτούς που γυμνάζονται τακτικά. Η λύση βρίσκεται στη σωστή επιλογή σαμπουάν. Πλύνετε το σώμα σας με ένα αντιβακτηριακό σαπούνι και εφαρμόστε μία ενυδατική αμέσως μετά.
