Μαρία Καραμάνου
Μια μελέτη από το σουηδικό πανεπιστήμιο "Karolinska Institutet," που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "The International Journal of Obesity," ανέφερε ότι η έγκαιρη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε παιδιά έχει θετικά αποτελέσματα τόσο στον βραχυπρόθεσμο όσο και στον μακροπρόθεσμο χρόνο.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερα από 170 μικρά παιδιά στη Σουηδία που έλαβαν θεραπεία για παχυσαρκία. Τα παιδιά, ηλικίας 4-6 ετών, συμμετείχαν στην έρευνα μέσω παιδιατρικών κλινικών στην περιοχή της Στοκχόλμης.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, τα παιδιά και οι γονείς τους χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες θεραπείας: η πρώτη ομάδα λάμβανε τυπική θεραπεία, συμμετέχοντας σε συναντήσεις με γιατρούς, παιδίατρους ή διαιτολόγους για διατροφή και άσκηση. Οι δύο άλλες ομάδες είχαν προγράμματα γονικής υποστήριξης, με τη μία να συμμετέχουν και οι γονείς και τα παιδιά στις συναντήσεις και την άλλη μόνο οι γονείς, με τηλεφωνική υποστήριξη. Στις δύο ομάδες γονικής υποστήριξης, η έμφαση δόθηκε στο πώς οι γονείς μπορούν να προωθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην οικογένεια με θετικό τρόπο και χωρίς συγκρούσεις.
Σύμφωνα με τη μελέτη από το σουηδικό πανεπιστήμιο "Karolinska Institutet," που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "The International Journal of Obesity," τα παιδιά που συμμετείχαν σε ομάδες θεραπείας για την παιδική παχυσαρκία βελτίωσαν την κατάσταση του βάρους τους και είδαν μείωση του βαθμού παχυσαρκίας τους. Ειδικά τα παιδιά των οποίων οι γονείς έλαβαν γονική υποστήριξη, έδειξαν τα καλύτερα αποτελέσματα, ιδίως αυτά που έλαβαν και τηλεφωνική παρακολούθηση.
Σύμφωνα με τα λόγια της επικεφαλής ερευνήτριας, Πολίνα Νόβικα, η παχυσαρκία είναι μια πρόκληση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά η μελέτη δείχνει ότι η εντατική θεραπεία είναι ασφαλής και αποτελεσματική για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Επιπλέον, είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν ξεκινήσει σε αυτή την ηλικία, παρά αν ανατεθεί θεραπεία στην εφηβεία τους.
Για τη διατροφή των παιδιών σου, υπάρχουν μερικές σημαντικές συμβουλές που μπορείς να λάβεις υπόψη:
1. Αποφύγετε το Φαγητό ως Μέσο Επιβράβευσης: Μην χρησιμοποιείς το φαγητό ως αντάλλαγμα για καλή συμπεριφορά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να συνδέσουν το φαγητό με την ανταμοιβή και να αναπτύξουν αρνητικές συνήθειες.
2. Ποικιλία Τροφίμων: Διδάξτε στα παιδιά σας ότι πρέπει να καταναλώνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες, αλλά με μέτρο. Ενθαρρύνετε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, πρωτεΐνης, και υγιεινών υδατανθράκων.
3. Μην Απαγορεύετε Φαγητά: Αντί να απαγορεύετε ορισμένα τρόφιμα, περιορίστε την κατανάλωσή τους. Πείτε στα παιδιά σας γιατί είναι σημαντικό να τα καταναλώνουν με μέτρο για την υγεία τους.
4. Πρότυπο: Δώστε καλό παράδειγμα. Αν οι γονείς τρώνε υγιεινά και τηρούν μια ισορροπημένη διατροφή, τα παιδιά τείνουν να ακολουθούν το παράδειγμα τους.
5. Συμμετοχή: Εμπλακείτε με τα παιδιά σας στην προετοιμασία των γευμάτων. Αυτό τα βοηθά να κατανοήσουν τη σημασία της διατροφής και να αναπτύξουν υγιείς συνήθειες.
6. Υγιεινές Επιλογές: Ενθαρρύνετε τα παιδιά να επιλέγουν υγιεινά σνακ όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς, και γιαούρτι αντί για ανθρακούχα αναψυκτικά.
