newsroom must
Η ιστορία αρχίζει με τον Τζόσεφ Χούμπερτους Πιλάτες, ο οποίος γεννήθηκε στη Γερμανία.
Ως παιδί, υπέφερε από διάφορα προβλήματα υγείας, όπως άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικό πυρετό. Αποφασισμένος λοιπόν να ξεπεράσει αυτές τις προκλήσεις, ενδιαφέρθηκε για τη σωματική άσκηση και μελέτησε διάφορες μορφές άσκησης, συμπεριλαμβανομένης της γυμναστικής, της πυγμαχίας και των πολεμικών τεχνών.
Κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, ο Πιλάτες κρατήθηκε σε βρετανικό στρατόπεδο ως Γερμανός υπήκοος. Ενώ βρισκόταν εκεί, άρχισε να αναπτύσσει τη μοναδική του μέθοδο άσκησης, την οποία ονόμασε “Contrology”. Χρησιμοποίησε ό,τι υλικά ήταν διαθέσιμα για να δημιουργήσει αυτοσχέδιο εξοπλισμό άσκησης, βοηθώντας τους άλλους κρατούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση.
Ανάπτυξη της Μεθόδου
Μετά τον πόλεμο, ο Πιλάτες επέστρεψε στη Γερμανία, όπου συνέχισε να βελτιώνει τις τεχνικές του. Άνοιξε ένα στούντιο στο Αμβούργο και άρχισε να εκπαιδεύει χορευτές και αθλητές. Η προσέγγισή του συνδύασε στοιχεία ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και αποκατάστασης, εστιάζοντας στους κεντρικούς μύες του σώματος.
Το 1926, ο Πιλάτες μετανάστευσε στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου άνοιξε ένα στούντιο στη Νέα Υόρκη. Οι πελάτες του ήταν κυρίως χορευτές, ηθοποιοί και αθλητές, οι οποίοι προσελκύονταν από την καινοτόμο προσέγγισή του στην φυσική κατάσταση. Ο Πιλάτες συνεργάστηκε με χορευτές όπως ο Τζορτζ Μπαλάντσιν και η Μάρθα Γκράχαμ, εδραιώνοντας περαιτέρω τη φήμη του στην κοινότητα του χορού.
Ο Πιλάτες ανέπτυξε μια σειρά ασκήσεων που τόνιζαν τη δύναμη του κορμού, την ευθυγράμμιση και τις ελεγχόμενες κινήσεις. Σχεδίασε επίσης εξειδικευμένο εξοπλισμό, όπως τον Reformer, ο οποίος χρησιμοποιεί ελατήρια και τροχαλίες για να παρέχει αντίσταση και υποστήριξη κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Η μέθοδός του εστίαζε στη σύνδεση νου-σώματος, προάγοντας την επίγνωση της κίνησης και της αναπνοής.
