Αναζήτηση

31. Πώς να τρώτε υγιεινά στο γραφείο

Πόσο εύκολο είναι να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή όταν η καθημερινότητά σας είναι χαοτική; Οι χρήσιμες και εύκολες συμβουλές που ακολουθούν θα σας δώσουν την απάντηση....

32. Τα light πρωινά που τρώνε οι personal trainers των celebrities

Είναι θρεπτικά, γρήγορα και χρειάζονται ελάχιστα υλικά....

33. 10 έξυπνοι τρόποι να εντάξετε τη βρώμη στη ζωή σας

Το υγιεινό δημητριακό που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. ...

34. Η τέλεια μάσκα ομορφιάς για το hangover του Σαββάτου

Ανακάμψτε τη λάμψη με αυτή την DIY μάσκα προσώπου ...

35. Οι επεξεργασμένες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε

Η υπερκατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων....

36. DIY συνταγές για την ηλιοκαμένη επιδερμίδα σου

Για ενυδάτωση και λάμψη της επιδερμίδας σας. ...

37. Τα breakfast oats της Άντρης μου

38. Ξανθά μαλλιά: Πώς να τα προστατεύσετε το καλοκαίρι

Συμβουλές για τις γυναίκες που έχουν ξανθά μαλλιά ...

39. 3+1 τροφές που βοηθούν με τις καούρες στο στομάχι

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ...

40. Αναζωογονηθείτε με μια DIY μάσκα από πορτοκάλι

Mε υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας...

41. Sylvester Stallone: Είχε χάσει τη μνήμη του

Όλα όσα αποκάλυψε ...

42. Healthy παγωτό σοκολάτας με Granola

43. Η πιο εύκολη ζύμη για pancakes με τυρί cottage

Δείτε την viral συνταγή του Tik Tok εδώ....

44. 7 τρόποι για να αποφύγετε το φούσκωμα μετά το φαγητό

Αποφεύγετε τα συχνά φουσκώματα και βοηθήστε τη διαδικασία της πέψης να γίνει σωστά, με τα παρακάτω tips. ...

45. Mε αυτούς τους τρόπους θα μειώσετε την κυτταρίτιδα

Τα «Ναι» και τα «Όχι» που πρέπει να πείτε για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα, μια ανάσα πριν την πρώτη καλοκαιρινή βουτιά. ...

46. Aυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να εντάξετε τη φράουλα στη διατροφή σας

Δείτε τα προτεινόμενα σνακ για να απορροφηθούν καλύτερα τα αντιοξειδωτικά αυτού του φρούτου....

47. Φυτικές ίνες, μια «πράσινη» ασπίδα για τον οργανισμό μας

Οι φυτικές ίνες ανευρίσκονται κυρίως στα φρούτα, τα λαχανικά, στα προϊόντα ολικής άλεσης και στα όσπρια....

48. Μετατρέψτε το smoothie σας σε πλήρες γεύμα με αυτό τον τρόπο

Αρχίστε τη μέρα σας με ένα θρεπτικό ρόφημα που θα ισοδυναμεί με ένα ολοκληρωμένο πρωινό γεύμα. ...

49. Η τέλεια μάσκα εάν είστε hangover

Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας και δώστε της ξανά ζωντάνια με αυτή την diy μάσκα προσώπου. ...

50. Rude Health: Γιόρτασε τις υγιεινές επιλογές σου, χωρίς συμβιβασμούς

Η Rude Health είναι η ημερήσια δόση θετικής ενέργειας που χρειαζόμαστε!...

51. Healthy Cookies με μαρμελάδα μήλο & κανέλα

Έτοιμα σε 20 λεπτά!...

52. Αν αγαπάς την βρώμη, τότε αυτό το πρωινό πρέπει να το φτιάξεις

Overnight βρώμη με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα μαύρο κεράσι...

53. Μάφινς με blueberries και λεμόνι

54. Φτιάχνουμε υγιεινά cookies μαύρης σοκολάτας και πορτοκαλιού

Αυτά τα cookies είναι πλούσια, μαλακά και γεμάτα με μεγάλα κομμάτια μαύρης σοκολάτας...

55. Έχεις δοκιμάσει vegan Cookies Μπακλαβά;

Η συνταγή που σήμερα πρέπει να δοκιμάσεις....

56. Σήμερα φτιάχνουμε vegan γιορτινά Cookies

57. Αυτό το κέικ είναι και υγιεινό και νόστιμο!

Υγιεινό κέικ με ελαιόλαδο και μαρμελάδα μαύρο κεράσι...

58. Τι είναι η ψυχοβιοτική διατροφή που μειώνει το στρες;

Ποιες τροφές περιλαμβάνει;...

59. Τι τρώει η Μενεγάκη και καταφέρνει να διατηρεί πάντα την σιλουέτα της

Δείτε το διατροφικό της πλάνο...

60. Τι είναι η λεπτίνη και πώς λειτουργεί;

Η λεπτίνη λέγεται και «ορμόνη της πείνας». Πώς λειτουργεί και ποια είναι τα επιθυμητά επίπεδα που πρέπει να έχουμε στον οργανισμό μας, ώστε να έχουμε το επιθυμητό βάρος; ...